Здоровье во время беременности.
Существует своего рода дисциплина во время беременности. Она включает в себя вещи, которые вы можете делать, и вещи, которых вы можете избегать, чтобы сохранить здоровье себе и своему ребенку во время беременности.
Ходите на приемы по беременности (антенатальным)
Важно не пропустить ни одного дородового визита.
Тесты, сканирование и проверки помогут позаботиться о здоровье вас и вашего ребенка.
Некоторые тесты и измерения, которые могут выявить потенциальные проблемы, должны проводиться в определенное время беременности, поэтому у вас назначены встречи в определенные недели.
Важно понимать, что сохранить здоровье крохи – в Ваших силах, стоит всего лишь придерживаться определенных правил и рекомендаций.
Питание во время беременности
Ранее мы уже рассматривали вопрос сбалансированного питания и того какие витамины необходимо употреблять. Важно придерживаться нескольких простых правил:
- иметь здоровую диету для беременных
- знать, какие продукты следует избегать во время беременности
Алкоголь
Не пейте алкоголь (лучше завязать еще до попыток забеременеть)
Не курить
Если вы курите, бросьте курить
Витамины
Принимайте добавки с фолиевой кислотой и подумайте о приеме добавок с витамином D
Лекарства
Не все лекарства безопасны для беременных. Сюда входят прописанные лекарства и лекарства, которые можно купить в аптеке или магазине.
Важно:
- Прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом или акушеркой.
- Если вы уже принимаете прописанные лекарства, не прекращайте прием без предварительной консультации с врачом.
Упражнение
В нашем блоге для родителей Вы сможете найти список безопасных физических активностей для беременных. Какой выбрать, зависит от Вашего состояния здоровья и уровня физической подготовки. Если сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом. Физические упражнения также должны присутствовать в жизни будущих мамочек.
Защититься от болезни
- Необходимо знать, как избежать инфекций, которые могут нанести вред вашему ребенку, и симптомы, на которые следует обращать внимание
- сделайте прививку от гриппа (предлагается в период с сентября по март, бесплатно для беременных)
- сделайте прививку от коклюша , бесплатно, если вы беременны
Детские движения
знать о движениях ребенка во время беременности и когда обращаться за помощью
Ваше психическое благополучие
знать, как справляться с чувствами, волнениями и отношениями во время беременности
проблемы с психикой во время беременности
Путешествовать
- безопасные путешествия во время беременности, включая перелеты, длительные поездки и прививки во время путешествий
Дополнительные анализы и посещения врача.
- ТГВ (сгустки крови)
- Важно проконсультироваться с врачом. К примеру он сможет подсказать симптомы и риски предотвращения образования тромбов.
- Рентген в процессе беременности. Для всех рентгеновских снимков вы должны сообщить в больницу, если вы беременны. Рентген обычно не рекомендуется беременным, если это не экстренная ситуация.
- Скрининг шейки матки во время беременности. Обычно вам не нужно проходить скрининг шейки матки, если вы беременны или можете забеременеть, по крайней мере, в течение 12 недель после родов. Это связано с тем, что беременность может затруднить получение четких результатов.
Если вы уже беременны и должны пройти обследование на скрининг шейки матки, сообщите об этом своему врачу общей практики или в клинику. Обычно вам советуют перенести тест на дату примерно через 12 недель после рождения ребенка.
Что делать, если у меня есть проблемы со здоровьем?
Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, диабет или астма, они могут повлиять на вашу беременность. Беременность также может повлиять на любые ваши состояния.
Информация:
Не прекращайте принимать лекарство, пока не поговорите со своим врачом.