Здоров'я під час вагітності.
Існує своєрідна дисципліна під час вагітності. Вона включає речі, які ви можете робити, і речі, яких ви можете уникати, щоб зберегти здоров'я собі та своїй дитині під час вагітності.
Ходіть на прийоми у зв'язку з вагітністю (антенатальним)
Важливо не пропустити жодного допологового візиту.
Тести, сканування та перевірки допоможуть подбати про здоров'я вас та вашої дитини.
Важливо розуміти, що зберегти здоров'я малюка – у Ваших силах, варто лише дотримуватися певних правил та рекомендацій.
Харчування під час вагітності
Раніше ми вже розглядали питання збалансованого харчування і того які вітаміни необхідно вживати. Важливо дотримуватися кількох простих правил:
- мати здорову дієту для вагітних
- знати, які продукти слід уникати під час вагітності.
Алкоголь
Не пийте алкоголь (краще зав'язати ще до спроб завагітніти).
Не курить
Якщо ви курите, киньте курити.
Вітаміни
Приймайте добавки з фолієвою кислотою та подумайте про прийом добавок з вітаміном D.
Ліки
Не всі ліки є безпечними для вагітних. Сюди входять прописані ліки та ліки, які можна купити в аптеці чи магазині.
Важливо:
- Перш ніж приймати ліки під час вагітності, проконсультуйтеся з лікарем, фармацевтом або акушеркою.
- Якщо ви приймаєте прописані ліки, не припиняйте прийом без попередньої консультації з лікарем.
Фізична нагрузка
У нашому блозі для батьків Ви зможете знайти перелік безпечних фізичних активностей для вагітних. Який вибрати залежить від Вашого стану здоров'я та рівня фізичної підготовки. Якщо сумніваєтеся, порадьтеся з лікарем. Фізичні вправи також повинні бути присутніми в житті майбутніх матусь.
Захиститись від хвороби
- Необхідно знати, як уникнути інфекцій, які можуть завдати шкоди вашій дитині, та симптоми, на які слід звертати увагу
- зробіть щеплення від грипу (пропонується в період з вересня до березня, безкоштовно для вагітних)
- зробіть щеплення від кашлюку, безкоштовно, якщо ви вагітні.
Дитячі рухи
Знати про рухи дитини під час вагітності та коли звертатися за допомогою
Ваш психічний добробут
знати, як справлятися з почуттями, хвилюваннями та стосунками під час вагітності
проблеми з психікою під час вагітності
Подорожувати
- безпечні подорожі під час вагітності, включаючи перельоти, тривалі поїздки та щеплення під час подорожей
Додаткові аналізи та відвідування лікаря.
- ТГВ (згустки крові)
- Важливо проконсультуватись із лікарем. Наприклад він зможе підказати симптоми та ризики запобігання утворенню тромбів.
- Рентген у процесі вагітності. Для всіх рентгенівських знімків ви повинні повідомити лікарню, якщо ви вагітні. Рентген зазвичай не рекомендується вагітним, якщо це екстрена ситуація.
- Скринінг шийки матки під час вагітності. Зазвичай вам не потрібно проходити скринінг шийки матки, якщо ви вагітні або можете завагітніти принаймні протягом 12 тижнів після пологів. Це з тим, що вагітність може утруднити отримання чітких результатів.
Якщо ви вже вагітні і повинні пройти обстеження на скринінг шийки матки, повідомте про це лікаря загальної практики або в клініку. Зазвичай, вам радять перенести тест на дату приблизно через 12 тижнів після народження дитини.
Що робити, якщо маю проблеми зі здоров'ям?
Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, наприклад, діабет або астма, вони можуть вплинути на вашу вагітність. Вагітність також може вплинути на будь-які ваші статки.
Інформація:
Не припиняйте приймати ліки, доки не поговоріть зі своїм лікарем.