icon icon icon icon icon icon icon icon icon icon viber icon icon icon icon icon icon icon icon icon
Корзина пуста
График работы в условиях карантина
Закрыть

Друзья, с 11 мая 2020 года, наш выставочный зал по адресу:

г.Киев, ул.Попудренка 52Б открыт с соблюдением санитарных норм.

График работы - с 10:00 до 19:00 без выходных.

Берегите себя и родных

  1. Главная
  2. Полезности
  3. Вы тут

Правильное питание детей

Правильное питание детей

Питание ребенка в первые годы жизни

Начиная с первого года жизни вашего ребёночка, необходимо как следует подумать о его будущем здоровом питании, чтобы он быстро рос и был здоров. В этот период начинают формироваться молочные зубы, а с психологической точки зрения, у него появляются ещё и дополнительные потребности. Питание ребенка в год должно быть сбалансированным и низкокалорийным, содержащее все необходимые витамины для детей. 

Учитывая тот факт, что детские зубки растут приблизительно каждые 1-2 месяца, неудивительно, что необходимо правильно и грамотно составить будущий рацион питания малыша. Не стоит ограничивать ребёнка только твёрдыми или мягкими продуктами. Свежие овощи очень полезны для питание ребенка в год, они позволяют сформировать крепкий иммунитет. В дальнейшем, это также отразится в переходе на меню питания ребенка обычной пищей.

Питание ребёнка от 1 года до 2 лет

Этот период характерен тем, что рацион питания ребенка должен предусматривать принятие пищи около 5 раз в день. Так как организм получает дополнительные вещества для питания, ему необходим разнообразный рацион. В меню питания ребенка в приоритете будут рыбные блюда, яичный желток, но не чаще двух раз в неделю. Также не рекомендуется принимать данные продукты, если у ребёночка на это проявляется аллергическая реакция. Режим питания ребенка должен включать 5 приемов пищи. 

Немаловажным компонентом при кормлении малыша является рацион, включающий в себя молочную продукцию, так как содержание кальция в этих продуктах очень высокое, они просто необходимы для укрепления костей, иммунитета и других важных функций организма. 

Питание ребёнка от 2 до 3 лет

Правильное питание детей от двух лет можно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник и ужин. В каждый промежуток времени желательно готовить разные товары. Рассмотрим режим питания ребенка подробнее: 

Завтрак:

  • Утренний рацион, практически как у взрослого, состоит из разного вида каш: гречневая, манная, геркулесовая;
  • Обязательно добавляйте сливочное масло, оно улучшает проскальзывание пищи в желудок;
  • Разного рода бутерброды также будут к месту;
  • Фрукты (яблоки), половина куриного яйца;
  • Молоко или чай.

Обед:

  • Принимайте разного приготовления супы;
  • Добавьте в рацион немного мясного и рыбу;
  • Отлично подойдёт также и толчёный картофель;
  • Горячие блюда (однако следите за температурой).

Полдник:

  • Пожалуй, наилучшим вариантом будет творог;
  • Дополнением или заменой творогу станет йогурт и кефир;
  • Иногда можно давать некоторые сладости.
  • Ужин:
  • Желательно составить лёгкий рацион, например, овощи;
  • Фрукты;
  • Соки.

Если ваш ребёнок медленно набирает вес, попробуйте кормить его макаронами и кашами, это поможет избавиться от этой проблемы.

Ещё один небольшой совет по поводу правильного питания детей - детям до двух лет желательно не давать слишком много сладкого.