Лето с малышом. Планируем отпуск.

Для отпуска подходит любой сезон. Нужно только правильно подготовиться! Вот приближается радостный момент, растет количество чемоданов и незаконченных дел. Однако у большинства из нас есть одно немаловажное «но», с которым приходится считаться, ребенок. И чем меньше наши дети, тем больше неожиданностей и сюрпризов может преподнести семейный отдых. Малыш способен простудиться на морском курорте, куда его вывезли «поправить здоровье» после простуд и бронхитов, подхватить инфекцию и расстройство желудка в самом дорогом ресторане и получить серьезную травму даже под присмотром детского аниматора. Поэтому любому родителю, планирующему семейный отдых, приходится заблаговременно думать о самых разных вещах. Приступим?

Подготовка

Любая поездка в компании своего чада должна начинаться с четкого понимания: куда и зачем вы едете. Конечно, привязать маршруты и сроки путешествий к возрасту и характеру детей невозможно, но есть все же некоторые общие рекомендации.

Крохам в возрасте до 3 лет длительная поездка не принесет ничего хорошего. Малыш еще просто не в состоянии оценить всю прелесть путешествия и получить удовольствие от смены обстановки. Зато срыв привычного режима дня и питания может стать причиной плохого настроения и даже самочувствия. Временный переезд в более жаркий или холодный климат, скорее всего, закончится болезнью юного путешественника и вашим нервным расстройством. Поэтому дальше собственной дачи, домика в деревне или местного пансионата пока ехать не стоит.

Начиная с 4-5 лет (если кроха здоров и не имеет медицинских противопоказаний) ребенок вполне может составить вам компанию практически в любых путешествиях. Физически и морально он теперь уже готов к знакомству с новыми впечатлениями. Если это ваша первая совместная поездка – выбирайте отдых на морском побережье, причем не в Египте или Турции,  на побережье Азовского моря. Более мягкий климат сделает адаптацию ребенка короткой и успешной, да и в случае необходимости медицинской помощи у вас будет меньше проблем. В дальнейшем вы сможете каждый год посещать новые места отдыха, чтобы подарить себе и малышу свежие впечатления.

Если ребенок недавно тяжело болел или страдает хроническими заболеваниями, то перед отъездом обязательно проконсультируйтесь у врача. Если планируется поездка в страну с необычным климатом – это не будет лишним. Скорее всего, врач посоветует вам ряд профилактических мер, которые сведут риск для здоровья к минимуму. Не забудьте обсудить с врачом - иммунологом необходимость дополнительных прививок, особенно если есть вероятность заражения какими-либо специфическими инфекциями.

О страховке

Если вы отправляетесь за рубеж, непременно уточните, какие документы и медицинские страховки могут потребовать  и как именно осуществляется медицинское обслуживание в предполагаемом месте отдыха. Покупая полис добровольного медицинского страхования для поездки за границу, обращайте внимание, что включено в страховку (амбулаторное лечение, госпитализация, транспортировка, досрочное возвращение, экстренная стоматологическая помощь), наличие франшизы (возможность освобождения страховщика от обязательств возместить убытки по условиям договора), каким образом и в какие сроки возмещаются расходы, максимальный размер страховых выплат. Обязательно узнайте, с какой сервисной компанией заключен ваш страховой договор и куда обращаться при необходимости. Большое преимущество – круглосуточная диспетчерская служба на понятном Вам языке компании страховщика. Если такой услуги нет, приготовьтесь взять с собой словарь медицинских терминов.

Мы едем, едем...

Для ребенка оптимальным считается авиапутешествие, его дети переносят гораздо легче, чем взрослые. Длительные железнодорожные поездки больше утомляют малышей: негативно сказываются духота, теснота, укачивание и длительность путешествия. Конечно, билет на самолет стоит недешево, но нервы еще дороже, да и цены на билеты в последнее время практически сравнялись.

Путешествие на самолете

• Не забудьте захватить с собой детский препарат от укачивания, минеральную воду или сок, леденцы и какую-либо легкую еду на всякий случай (фрукты, печенье). Основные минусы полета - высокое атмосферное давление и сухость воздуха, необходимость длительно сидеть на месте и турбулентность («болтанка» при сильном ветре).
• Не старайтесь плотно накормить ребенка перед путешествием, это вряд ли хорошо закончится. Лучше предложите ему яблоко, а во время взлета и посадки дайте леденец (чтобы снять напряжение с барабанных перепонок), поите часто, но маленькими
• Раскраски, книжки с картинками, головоломки, мозаики, планшет — пригодится все что скрасит скучную дорогу.

Поездка на поезде

В первую очередь хочется посоветовать внимательно следить за малышом и ни в коем случае не отпускать его в одиночные странствия по вагону. Слишком много неприятных сюрпризов может принести такая прогулка. Кроме того, старайтесь несколько ограничить активные и шумные детские игры – это поможет сохранить нейтралитет с соседями.

• Если чадо захочет быть выше всех и попросится на верхнюю полку не забудьте перед сном снять его оттуда. Падение с такой высоты среди ночи не пойдет на пользу детскому здоровью и вашим нервам.
• Старайтесь почаще протирать руки и лицо малыша гигиеническими салфетками, а перед едой тщательно мыть руки. К сожалению, санитарное состояние наших поездов далеко от идеального, и подхватить можно любую инфекцию.
• Не менее важен и вопрос питания, и чем меньше путешественник, тем серьезнее должна быть предварительная подготовка. Небольшой запас детских консервов, фруктов и каш быстрого приготовления облегчит вашу жизнь. Вагон-ресторан и привокзальные магазинчики лучше не рассматривать в качестве источников детского питания.

Путешествие на автомобиле

Такой вариант предоставляет большую свободу передвижения: разнообразие маршрутов, самостоятельное определение длительности перемещения, возможность остановки по желанию.

• Для поездки вам потребуются детское автокресло, запас воды или сока, детский препарат от укачивания, полотенце и гигиенические салфетки, запас печенья и фруктов.
• Средства от укачивания лучше дать еще перед отъездом в профилактических целях, а в дороге старайтесь почаще останавливаться, чтобы подышать свежим воздухом.

Прибыли!

Когда поездка благополучно завершилась и вы добрались к долгожданному месту отдыха, не рассчитывайте, что с первых же минут вы сможете расслабиться и забыть обо всех заботах,

К сожалению, есть такая вещь, как акклиматизация — привыкание организма к изменившимся условиям. Через этот процесс проходят и взрослые, и дети, но малышам приходится значительно тяжелее, ведь сопротивляемость их организма еще недостаточно высока, чтобы без напряжения перестроиться на более высокую температуру или влажность окружающего воздуха.

Поэтому так важно правильно выбрать подходящее место отдыха, чтобы не подвергать здоровье ребенка лишним стрессам. Особенно если вы впервые вывезли малыша из дома.

Главные причины адаптационного стресса — температура и влажность воздуха, а также температура водоема, на берегу у которого вы отдыхаете.

В жарком и влажном климате акклиматизация протекает тяжело и нередко становится причиной проблем со здоровьем. Наличие у ребенка заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем может еще более усугубить тяжесть привыкания. Так что педиатры обычно рекомендуют вывозить малышей на летний отдых в места с более благоприятным климатом: побережье Балтийского моря, Болгария, Хорватия, Северная Греция, страны Западной Европы.

• Даже в странах с жарким климатом температура воды и воздуха может сильно отличаться, а ведь купания неотъемлемая часть отдыха. Поэтому обязательно заранее интересуйтесь, насколько теплой будет вода в момент вашего отпуска. Не стоит полагаться в этом вопросе на мнение знакомых и свою интуицию, если хотите избежать досадных ошибок.

Принимайте во внимание неизбежный период акклиматизации, когда рассчитываете длительность поездки. Оптимально вывозить ребенка хотя бы на месяц, но у большинства из нас такой возможности нет. Поэтому за месяц до отъезда начните с малышом курс витаминотерапии посоветуйтесь с врачом о необходимости приема растительных адаптогенов и иммуностимуляторов (растворы женьшеня, родиолы розовой, эхинацеи и т. д.). В первые 2-3 дня пребывания на курорте не планируйте каких-либо активных мероприятий — позвольте детскому организму спокойно отдохнуть.

Не предлагайте крохе никаких экзотических фруктов и непривычной пищи, ограничьте пребывание на солнце и не тащите на пляж. Вполне возможно, что вы столкнетесь с кратковременной потерей аппетита и незначительным подъемом температуры. Пугаться не стоит, просто дайте ребенку жаропонижающее средство и уложите спать. Если через сутки неприятные симптомы не исчезнут, а, наоборот, усилятся – немедленно обратитесь за врачебной помощью.