Літо з малюком. Плануємо відпустку.

Літо з малюком. Плануємо відпустку.

Для відпустки підходить будь-який сезон. Потрібно лише правильно підготуватися! Ось наближається радісний момент, зростає кількість валіз та незакінчених справ. Однак у більшості з нас є одне важливе "але", з яким доводиться рахуватися, дитина. І чим менше наші діти, тим більше несподіванок та сюрпризів може піднести сімейний відпочинок. Малюк здатний застудитися на морському курорті, куди його вивезли «поправити здоров'я» після застуд та бронхітів, підхопити інфекцію та розлад шлунка у найдорожчому ресторані та отримати серйозну травму навіть під наглядом дитячого аніматора. Тому будь-якому батькові, який планує сімейний відпочинок, доводиться заздалегідь думати про різні речі. Почнемо?

Підготовка

Будь-яка поїздка в компанії свого чада має починатися з чіткого розуміння: куди і навіщо ви їдете. Звичайно, прив'язати маршрути та терміни подорожей до віку та характеру дітей неможливо, але є все ж таки деякі загальні рекомендації.

Крихтах у віці до 3 років тривала поїздка не принесе нічого хорошого. Малюк ще просто не в змозі оцінити всю красу подорожі та отримати задоволення від зміни обстановки. Натомість зрив звичного режиму дня та харчування може спричинити поганий настрій і навіть самопочуття. Тимчасовий переїзд у більш спекотний чи холодний клімат, швидше за все, закінчиться хворобою юного мандрівника та вашим нервовим розладом. Тому далі власної дачі, будиночка у селі чи місцевого пансіонату поки що їхати не варто.

Починаючи з 4-5 років (якщо малюк здоровий і не має медичних протипоказань) дитина цілком може скласти вам компанію практично в будь-яких подорожах. Фізично та морально він тепер уже готовий до знайомства з новими враженнями. Якщо це ваша перша спільна поїздка – обирайте відпочинок на морському узбережжі, причому не в Єгипті чи Туреччині, на узбережжі Азовського моря. М'якший клімат зробить адаптацію дитини короткою та успішною, та й у разі потреби медичної допомоги у вас буде менше проблем. Надалі ви зможете щороку відвідувати нові місця відпочинку, щоб подарувати собі та малюкові свіжі враження.

Якщо дитина нещодавно тяжко хворіла або страждає на хронічні захворювання, то перед від'їздом обов'язково проконсультуйтеся у лікаря. Якщо планується поїздка в країну із незвичайним кліматом – це не буде зайвим. Швидше за все лікар порадить вам низку профілактичних заходів, які зведуть ризик для здоров'я до мінімуму. Не забудьте обговорити з лікарем - імунологом необхідність додаткових щеплень, особливо якщо є ймовірність зараження специфічними інфекціями.

Про страховку

Якщо ви вирушаєте за кордон, неодмінно уточніть, які документи та медичні страховки можуть вимагати і як саме здійснюється медичне обслуговування в передбачуваному місці відпочинку. Купуючи поліс добровільного медичного страхування для поїздки за кордон, звертайте увагу на те, що включено до страховки (амбулаторне лікування, госпіталізація, транспортування, дострокове повернення, екстрена стоматологічна допомога), наявність франшизи (можливість звільнення страховика від зобов'язань відшкодувати збитки за умовами договору), яким чином та у які терміни відшкодовуються витрати, максимальний розмір страхових виплат. Обов'язково дізнайтесь, з якою сервісною компанією укладено ваш страховий договір і куди звертатися за необхідності. Велика перевага – цілодобова диспетчерська служба зрозумілою Вам мовою компанії страховика. Якщо такої послуги немає, приготуйтеся взяти із собою словник медичних термінів.

Ми їдемо, їдемо...

Для дитини оптимальною вважається авіаподорож, її діти переносять набагато легше, ніж дорослі. Тривалі залізничні поїздки більше втомлюють дітей: негативно позначаються задуха, тіснота, заколисування та тривалість подорожі. Звичайно, квиток на літак коштує недешево, але нерви ще дорожчі, та й ціни на квитки останнім часом практично зрівнялися.

Подорож літаком

• Не забудьте захопити з собою дитячий препарат від заколисування, мінеральну воду або сік, льодяники та якусь легку їжу про всяк випадок (фрукти, печиво). Основні мінуси польоту — високий атмосферний тиск і сухість повітря, необхідність довго сидіти на місці та турбулентність («бовтанка» при сильному вітрі).
• Не намагайтеся щільно нагодувати дитину перед подорожжю, це навряд чи закінчиться добре. Краще запропонуйте йому яблуко, а під час зльоту та посадки дайте льодяник (щоб зняти напругу з барабанних перетинок), співайте часто, але маленькими
• Розмальовки, книжки з картинками, головоломки, мозаїки, планшет — знадобиться все, що скрасить нудну дорогу.

Поїздка поїздом

Насамперед хочеться порадити уважно стежити за малюком і в жодному разі не відпускати його в поодинокі мандри вагоном. Занадто багато неприємних сюрпризів може принести така прогулянка. Крім того, намагайтеся дещо обмежити активні та галасливі дитячі ігри – це допоможе зберегти нейтралітет із сусідами.

• Якщо чадо захоче бути вищим за всіх і попроситься на верхню полицю не забудьте перед сном зняти його звідти. Падіння з такої висоти серед ночі не піде на користь дитячому здоров'ю та вашим нервам.
• Намагайтеся частіше протирати руки і обличчя дитини гігієнічними серветками, а перед їжею ретельно мити руки. На жаль, санітарний стан наших поїздів далекий від ідеального, і підхопити можна будь-яку інфекцію.
• Не менш важливим є і питання харчування, і чим менший мандрівник, тим серйознішою має бути попередня підготовка. Невеликий запас дитячих консервів, фруктів та каш швидкого приготування полегшить ваше життя. Вагон-ресторан і привокзальні магазинчики краще не розглядати як джерела дитячого харчування.

Подорож на автомобілі

Такий варіант надає більшу свободу пересування: різноманітність маршрутів, самостійне визначення тривалості переміщення, можливість зупинення за бажанням.

• Для поїздки вам знадобляться дитяче автокрісло, запас води або соку, дитячий препарат від заколисування, рушник та гігієнічні серветки, запас печива та фруктів.
• Засіб від заколисування краще дати ще перед від'їздом у профілактичних цілях, а в дорозі намагайтеся частіше зупинятися, щоб подихати свіжим повітрям.

Прибули!

Коли поїздка успішно завершилася і ви дісталися до довгоочікуваного місця відпочинку, не розраховуйте, що з перших хвилин ви зможете розслабитися і забути про всі турботи,

На жаль, є така річ, як акліматизація — звикання організму до умов, що змінилися. Через цей процес проходять і дорослі, і діти, але малюкам доводиться значно важче, адже опір їх організму ще недостатньо висока, щоб без напруги перебудуватися на вищу температуру або вологість навколишнього повітря.

Тому так важливо правильно вибрати місце відпочинку, щоб не піддавати здоров'я дитини зайвим стресам. Особливо якщо ви вперше вивезли малюка з дому.

Головні причини адаптаційного стресу - температура і вологість повітря, а також температура водоймища, на березі якої ви відпочиваєте.

У спекотному та вологому кліматі акліматизація протікає важко і нерідко стає причиною проблем зі здоров'ям. Наявність у дитини захворювань дихальної та серцево-судинної систем може ще більше посилити тяжкість звикання. Так що педіатри зазвичай рекомендують вивозити дітей на літній відпочинок у місця з більш сприятливим кліматом: узбережжя Балтійського моря, Болгарія, Хорватія, Північна Греція, країни Західної Європи.

• Навіть у країнах із спекотним кліматом температура води та повітря може сильно відрізнятися, адже купання невід'ємна частина відпочинку. Тому обов'язково наперед цікавтеся, наскільки теплою буде вода в момент вашої відпустки. Не варто покладатися в цьому питанні на думку знайомих і свою інтуїцію, якщо хочете уникнути неприємних помилок.

Зважайте на неминучий період акліматизації, коли розраховуєте тривалість поїздки. Оптимально вивозити дитину хоча б на місяць, але більшість із нас такої можливості не має. Тому за місяць до від'їзду почніть з малюком курс вітамінотерапії порадьтеся з лікарем про необхідність приймання рослинних адаптогенів та імуностимуляторів (розчини женьшеню, родіоли рожевої, ехінацеї тощо). У перші 2-3 дні перебування на курорті не плануйте будь-яких активних заходів – дозвольте дитячому організму спокійно відпочити.

Не пропонуйте дитині ніяких екзотичних фруктів та незвичній їжі, обмежте перебування на сонці та не тягніть на пляж. Цілком можливо, що ви зіткнетеся з короткочасною втратою апетиту та незначним підйомом температури. Лякатися не варто, просто дайте дитині жарознижувальний засіб і покладіть спати. Якщо через добу неприємні симптоми не зникнуть, а навпаки, посиляться – негайно зверніться за лікарською допомогою.