3461
0
Назарок Яна
18 Ноября
Как сохранить позвоночник ребенка здоровым
Существует мнение, что у грудничков не бывает проблем с позвоночником. В большей степени подобное мнение ошибочно. Многие родители замечают нарушение осанки у детей, когда тем исполняется уже 10 лет и более. Однако стоит понимать, что корни любых подобных проблем уходят в самое раннее детство. Позвоночник маленького ребенка очень гибкий и легко поддается различным деформациям. Следовательно, уход должен быть самым тщательным и, конечно, родительское внимание должно быть очень пристальным.
Слышали ли вы когда-нибудь о таком диагнозе, как дисплазия тазобедренного сустава?
Каждый год с таким диагнозом рождаются 5-7% маленьких деток в нашей стране. Основные симптомы – несимметричные складочки на ножках малыша, туго разводящиеся коленки, иногда со щелчком. Если не обращать внимания на подобные вещи, то в юности у детей могут возникнуть серьезные проблемы со спиной.
Что же необходимо делать? Как предотвратить подобную ситуацию?
Во-первых, не забывайте о ежедневной детской гимнастике. В интернете масса руководств с упражнениями – их легко найти. Во-вторых, обратите внимание на следующие советы.
Как сохранить правильную осанку и здоровый позвоночник у детей
1. Заботу о собственном малыше лучше всего начать с покупки «правильного» матраца. Лучше выбирать матрац с ортопедическим эффектом. Позвоночник малыша будет находиться в правильном положении, а сама форма матраца будет подстраиваться под индивидуальные контуры тела ребенка. Такой матрац можно положить в кроватку или коляску. Очень важно, что подобный подход обеспечивает оптимальный теплообмен. Можно выбирать варианты с пружинами или без. В первом случае будет лучше, если каждая пружина находится в отдельном тканевом модуле. Благодаря этому пружины действуют независимо друг от друга. Во втором случае, выбирайте матрац на основе кокосового волокна, гречневой лузги, морской травы.
Некоторые медики считают, что подушка в кроватке ребенка – лишний предмет. Старайтесь, чтобы малыш больше спал на боку, ведь черепные кости новорожденных очень мягкие и состоят из хрящевой ткани. Постоянный сон на спине может привести к небольшим деформациям черепа, что нежелательно.
2. Особое внимание уделите плаванию. Плавание – не модное веяние нашего времени. Это действительно очень полезная процедура для физического развития ребенка. Плавание отлично развивает чувство равновесия и двигательный аппарат, улучшает обменные процессы организма, нормализует внутригрудное и внутричерепное давление. Существует целый комплекс упражнений в воде. Если есть возможность, найдите хорошего инструктора, который поможет подобрать наилучшие упражнения для вашего грудничка. Вы сразу подумали о бассейне? Будет отлично, если вы найдете подходящее место, но начинать можно в домашних условиях – в ванночке. Отличным оздоровительным эффектом обладает методика детского массажа в воде. Обязательно обратите на это свое внимание.
3. Не сажайте ребенка раньше времени. Не смотрите на соседнего Васеньку, который уже давно сидит и ползает. Каждый ребенок индивидуален и если он не садится, значит не готов. Если будете пытаться усадить малютку раньше времени, возникнет неподготовленная нагрузка на позвоночник и суставы. Не делайте того, к чему ребенок не готов.
4. Поощряйте ползание ребенка. Ползание помогает укреплять мышцы спины, плечевого пояса. Именно эта фаза развития подготавливает ребенка к ходьбе. Обычно, малыш начинает ползать с 8 месяцев. Если вы видите, что этого не происходит – помогите ему. Положите ребенка на живот, а вокруг разбросайте его любимые игрушки. Малыш обязательно будет пытаться самостоятельно добраться до них. А вообще для правильного развития костной системы малыша необходимо движение. Не сковывайте ребенка тесной одеждой или пеленанием. Для нормального развития необходима стабильная работа мышц. Это возможно только в условиях определенной свободы для малыша. Нормальные изгибы позвоночника, здоровые суставы, эластичные мышцы формируются только в процессе движения.
